睡眠促進ホルモンであるメラトニンは、夜になると、自然と分泌されるようになります。 そのメラトニンが分泌されるためのきっかけは、2つあり「時間」と「環境」です。 時間については、前項でお話ししたとおりです。
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2016/08/10 IT・ものづくりエンジニアの転職なら【パソナテック】。IT業界のエンジニアにとって「眠気との戦い」は案外馬鹿にできないレベルの問題。仕事中の会議や作業前の眠気覚ましはもちろん、朝寝坊の防止にも役立つアイテムが知りたい！ 眠気覚ましの効果はいかに！？ 働く人なら、誰でも経験がある仕事中の眠気。特にデスクワークが多い職業の方には、かなり死活問題。かくいう私も、（毎日のように）仕事中の眠気に悩まされています…。そこで、コチラを参考に、いわゆる「眠気覚まし対策」が実際に効くのか、やってみ ちゃんと寝たはずなのに日中に眠気に襲われた経験はありませんか？ もしかしたらそれは正しい睡眠をとれていないのかもしれません。集中力や記憶力にも影響を与えると言われている「睡眠」について「快眠」するためのポイントをご紹介します。 授業中、突如襲ってくる眠気・・・。 あなたはどのように対処しているでしょうか？ 最初は一生懸命板書を取ろうと思っても、時間が経つにつれて睡魔との戦いになり、気付いたら夢の世界に・・・。 そしてハッと目が覚めると、教授はすでに板書を消している・ … 感動的な文章の膨大な例文集。耳にした者の心を揺さぶる言葉のデーターベース。独創的な気持ちの表現。心動かす風景の表現。グルメレポーターも悔しがる料理の味の伝え方、 … 2015/02/05
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